Taller de Mindfulness

Mindfulness significa atención plena, y un taller de Mindfulness es un lugar de entrenamiento de la atención.

La atención plena, en palabras de John Kabat-Zinn, guarda relación con examinar quiénes somos y con cuestionar nuestra visión del mundo y el lugar que ocupamos en el mismo, así como con el hecho de cultivar la capacidad de apreciar la plenitud de cada momento que estamos vivos. Pero, ante todo, tiene que ver con el hecho de estar en contacto.

Decía Toni de Mello que los seres humanos, desde que nacemos hasta que morimos, solemos estar dormidos y que la espiritualidad quizás consista en despertar. En mi experiencia el Mindfulness ayuda poderosamente a este despertar porque nos hace conscientes de nuestro caminar como sonámbulos por la vida, de creernos que las películas que nos presenta nuestra mente son la realidad, de pelearnos con todo lo que no va según deseamos; nos ayuda a sufrir menos y a vivir más.

Merece la pena aprender a manejar nuestra atención para retirarla de tanta preocupación inútil, de tantos fantasmas mentales, de tanta película y rumiación interna que alimenta ansiedad, culpa y frustración, y que solo sirve para agotarnos.

Para mí, el objetivo de un taller, no consiste únicamente en adquirir conocimientos, sino en conseguir transformar nuestra manera de estar en el mundo y de relacionarnos con él, tanto el mundo exterior como nuestro mundo interior. Y la práctica del Mindfulness tiene un gran poder para lograr esa transformación, porque cuando aprendemos a estar presentes en la vida, con aceptación y amabilidad, aunque la realidad siga siendo la misma, todo cambia.

Condiciones

Actualmente en Claves hay varios grupos en los talleres de Mindfulness: En los tres primeros cursos el objetivo fundamental es conocer las herramientas fundamentales que nos proporciona el Mindfulness y practicar, tanto la meditación formal como la informal, para que nuestra vida diaria sea cada vez más libre y consciente.

Pero al plantear los grupos que quieren continuar, manteniendo de base la práctica, el objetivo se centra en profundizar en quiénes somos y cómo nos relacionamos. Y en función de dicho objetivo, se seleccionan los contenidos a trabajar.

Este curso ponemos en marcha un nuevo curso de Iniciación, pudiendo elegir horario de mañana o de tarde.

 
27 Septiembre – 4, 18, 25 Octubre – 8, 15, 22, 29 Noviembre – 13, 20 Diciembre – 10, 17, 24, 31 Enero – 7, 14, 21, 28 Febrero – 6, 13, 20, 27 Marzo – 3, 17, 24 Abril – 8, 15, 22, 29 Mayo – 5 Junio
23 Septiembre – 7, 21 Octubre – 4, 18 Noviembre – 2, 16 Diciembre – 13, 27 Enero – 10, 17 Febrero – 2, 16, 30 Marzo – 13, 27 Abril – 11, 25 Mayo – 8 Junio
26 Septiembre – 3, 10, 17, 24, 31 Octubre – 7, 14, 21, 28 Noviembre – 5, 12, 19 Diciembre – 9, 16, 23, 30 Enero – 6, 13, 20, 27 Febrero – 5, 12, 19, 26 Marzo – 2, 16, 23, 30 Abril – 7, 14, 21, 28 Mayo – 4 Junio
19 Septiembre – 3,17,31 Octubre – 14,28 Noviembre – 12 Diciembre – 9, 23 Enero – 6, 20 Febrero – 5, 19 Marzo – 2, 23 Abril – 7, 21 Mayo – 4 Junio
24 Septiembre – 1, 8, 22, 29 Octubre – 5, 12, 19, 26 Noviembre – 3, 10, 17 Diciembre – 7, 14, 21, 28 Enero – 4, 11, 18 Febrero – 3, 10, 17, 24, 31 Marzo – 14, 21, 18 Abril – 5, 12, 19, 26 Mayo – 2 Junio
26 Septiembre – 10, 24 Octubre – 7, 21 Noviembre – 5, 19 Diciembre – 16, 30 Enero – 13, 27 Febrero – 12, 26 Marzo – 16, 30 Abril – 14, 28 Mayo – 11 Junio
25 Septiembre – 2, 9, 16, 23, 30 Octubre – 6, 13, 20, 27 Noviembre – 4, 11, 18 Diciembre – 8, 15, 22, 29 Enero – 5, 12, 19, 26 Febrero – 4, 11, 18, 25 Marzo – 1, 15, 23, 29 Abril – 6, 13, 20, 27 Mayo – 3 Junio
25 Septiembre – 9, 23 Octubre – 6, 20 Noviembre – 4, 18 Diciembre – 15, 29 Enero – 12, 26 Febrero – 11, 25 Marzo – 15, 29 Abril – 13, 27 Mayo – 10 Junio
18 Septiembre – 2, 16, 30 Octubre – 13, 27 Noviembre – 11 Diciembre – 8, 22 Enero – 5, 19 Febrero – 4, 18 Marzo – 1, 22 Abril – 6, 20 Mayo – 3 Junio
Este curso ponemos en marcha un nuevo curso de Iniciación, pudiendo elegir horario de mañana o de tarde.

 

Fechas
Frecuencia semanal y quincenal.
Fechas

I Mañanas – Viernes
27 Septiembre – 4, 18, 25 Octubre – 8, 15, 22, 29 Noviembre – 13, 20 Diciembre – 10, 17, 24, 31 Enero – 7, 14, 21, 28 Febrero – 6, 13, 20, 27 Marzo – 3, 17, 24 Abril – 8, 15, 22, 29 Mayo – 5 Junio

I Tardes – Lunes
23 Septiembre – 7, 21 Octubre – 4, 18 Noviembre – 2, 16 Diciembre – 13, 27 Enero – 10, 17 Febrero – 2, 16, 30 Marzo – 13, 27 Abril – 11, 25 Mayo – 8 Junio

II Mañanas – Jueves
26 Septiembre – 3, 10, 17, 24, 31 Octubre – 7, 14, 21, 28 Noviembre – 5, 12, 19 Diciembre – 9, 16, 23, 30 Enero – 6, 13, 20, 27 Febrero – 5, 12, 19, 26 Marzo – 2, 16, 23, 30 Abril – 7, 14, 21, 28 Mayo – 4 Junio

II Tardes – Jueves
19 Septiembre – 3,17,31 Octubre – 14,28 Noviembre – 12 Diciembre – 9, 23 Enero – 6, 20 Febrero – 5, 19 Marzo – 2, 23 Abril – 7, 21 Mayo – 4 Junio

III Mañanas – Martes
24 Septiembre – 1, 8, 22, 29 Octubre – 5, 12, 19, 26 Noviembre – 3, 10, 17 Diciembre – 7, 14, 21, 28 Enero – 4, 11, 18 Febrero – 3, 10, 17, 24, 31 Marzo – 14, 21, 18 Abril – 5, 12, 19, 26 Mayo – 2 Junio

III Tardes – Jueves
26 Septiembre – 10, 24 Octubre – 7, 21 Noviembre – 5, 19 Diciembre – 16, 30 Enero – 13, 27 Febrero – 12, 26 Marzo – 16, 30 Abril – 14, 28 Mayo – 11 Junio

IV Mañanas – Miércoles
25 Septiembre – 2, 9, 16, 23, 30 Octubre – 6, 13, 20, 27 Noviembre – 4, 11, 18 Diciembre – 8, 15, 22, 29 Enero – 5, 12, 19, 26 Febrero – 4, 11, 18, 25 Marzo – 1, 15, 23, 29 Abril – 6, 13, 20, 27 Mayo – 3 Junio

IV Tardes – Miércoles
25 Septiembre – 9, 23 Octubre – 6, 20 Noviembre – 4, 18 Diciembre – 15, 29 Enero – 12, 26 Febrero – 11, 25 Marzo – 15, 29 Abril – 13, 27 Mayo – 10 Junio

V Tardes – Miércoles
18 Septiembre – 2, 16, 30 Octubre – 13, 27 Noviembre – 11 Diciembre – 8, 22 Enero – 5, 19 Febrero – 4, 18 Marzo – 1, 22 Abril – 6, 20 Mayo – 3 Junio

Horario

El taller de la mañana, es semanal, 10:00 a 11:00.

El taller de la tarde, es quincenal, de 20:30 a 22:00.

Precio

Taller de mañana: 45€ mes

Taller de la tarde: 40€ mes

Impartido por
 

 

Contacto

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Formulario de contacto

Teléfono: 924-22-07-21
Móvil: 608-62-09-99

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