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Curso – Afronta la ansiedad ante los estudios

 MODALIDAD ONLINE (Plataforma ZOOM) 

¿Alguna vez tu rendimiento en un examen ha sido inferior a lo que tú esperabas? ¿te has quedado en blanco en algún examen?

El día antes de un examen ¿tienes la sensación de que no te sabes nada de lo estudiado? ¿vuelves entonces a repasar una y otra vez?

¿Te sientes agobiado ante los estudios? ¿evitas el momento de ponerte a estudiar? ¿postergas las tareas que tienes que realizar?

¿Estudias de memoria para poder sentirte seguro antes de un examen?

¿Duermes mal la noche previa a un examen?

Si has respondido afirmativamente a algunas de las preguntas anteriores posiblemente tengas algo de ansiedad relacionada con los estudios y los exámenes.

Este tipo de ansiedad es frecuente entre los estudiantes, afectando a su bienestar emocional, y causando estados de frustración, tristeza e inquietud, entre otros.

¿Quieres aprender a manejar adecuadamente estos estados de ansiedad? ¿Quieres poner en práctica estrategias óptimas que te ayuden a solucionar esta dificultad?

Participa en este taller y aléjate del temor, la preocupación excesiva y la tensión ante los estudios.

Aprende cómo disfrutar de un estado de calma y motivación durante tus sesiones de trabajo y ante los exámenes.


CONTENIDOS

  • Definir la ansiedad ante los estudios y exámenes
  • El mecanismo de la ansiedad
  • Identifica tu respuesta ante la ansiedad
  • Distinguir entre respuestas óptimas e inadecuadas
  • Aprende a calmar tu cuerpo
  • Cómo pensar saludablemente
  • Hábitos óptimos ante el estudio y los exámenes 
Fecha

Fecha: 
30 septiembre;
14 y 28 octubre;
11 y 25 noviembre;
9 diciembre 2021
 

Horario

Horario: jueves de 17:00h a 19:30h

Precio

Precio total: 165 € (es posible pagarlo en dos plazos)

Duración

Duración: 6 sesiones de 2 1⁄2 horas de duración cada una

Facilitador

Alfonso Puerto Martín

Licenciado en Psicología. Licensed Master Practitioner of NLP © (The Society of NLP ©). Master Practitioner en PNL (AEPNL). Psicoterapeuta de Claves, Centro de Desarrollo personal.

Contacto

Para recibir más información o para inscribirte puedes escribir al correo secretaria@clavesbadajoz.es o llamar a los teléfonos 924 220 721 / 608 620 999

 

 

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