Límites claros para una sana convivencia 

¿Te ha pasado alguna vez que has aceptado actividades, tareas o planes que no querías, por no molestar a los demás o evitar que se sientan mal?

¿Te resulta difícil decir NO o poner límites a tus amigos, a tus padres, a tus hijos? 

¿Cedes con facilidad, dejando a un lado tus intereses y necesidades? ¿Antepones muy a menudo las preferencias de los demás a las tuyas?

Si has contestado SÍ a las anteriores preguntas, es bastante probable que tengas dificultades para cuidar de ti y poner límites adecuados en tus relaciones personales. Es muy posible que decir NO sea para ti una tarea complicada y evites pasar por ese mal “trago”.

Sin embargo, para disfrutar de unas relaciones saludables, es indispensable aprender a equilibrar la cercanía afectuosa y el respeto a los demás, con el cuidado y el respeto hacia uno mismo. Y para esto es fundamental aprender a expresar nuestro desacuerdo, a establecer distancia con los demás y, en resumen, a decir NO sin sentirnos culpables.

Si quieres conocer los fundamentos básicos para adquirir esta habilidad y comenzar a ponerlos en práctica, esta sesión es para ti. Nos vemos.