Taller Autoconocimiento, Vínculos y Buentrato

Contenido:

Calentamos motores…..Autoconocimiento.

Autopercepción.

Objetivos:

• Comprender la importancia de la autopercepción.
• Mejorar la relación con el propio cuerpo.
• Reconectar con el propio cuerpo como fuente de placer. ​

El cuerpo como espacio de cuidado y descubrimiento.

Objetivos:

• Iniciarse en el aprendizaje técnicas de respiración.
• Entender la relación entre sensaciones-emociones-pensamientos y comportamientos.
• Comprender la importancia de la respiración como método para transformar las emociones.

 

Despegamos….Vínculos.

El espacio personal.

Objetivos:

• Tomar conciencia del espacio personal propio, identificando el espacio interior, relacional y social.
• Identificar qué deseo en mi espacio personal y en mi vida.
• Identificar cómo comparto el espacio personal en las relaciones de pareja y/o familiares y cómo afecta eso a mi vida y a mi situación actual.

El espacio personal en las relaciones amorosas.

Objetivos:

• Conocer las distintas formas de vincularse y lo que implica cada una de ellas.
• Diferenciar entre espacio personal compartido y espacio personal no compartido.
• Tomar consciencia de la responsabilidad que tengo sobre mi vida.

El guión de vida.

Objetivos:

• Comprender el concepto de guión de vida.
• Conocer cómo los modelos parentales pueden influir en la creación de un guión de vida.

Cuando el amor se convierte en un laberinto.

Objetivos:

• Entender el laberinto como fuente de conocimiento y de cierre y apertura de una nueva etapa
• Identificar las expectativas y frustraciones que he repetido como guión. ​

Todo lo anterior desde…..el Buentrato

Objetivos:

• Ir descubriendo el significado del Buentrato en mi vida.
• El buentrato como alternativa al maltrato. La dimensión personal, relacional y social del buentrato.
• Los proyectos de amor. ​

 

En este completo taller te propongo un espacio de escucha interna y compartida con otras personas que también buscan ponerse en contacto consigo mismas. Vivenciaremos cómo aprender a escuchar nuestro cuerpo, emociones y deseos para tenernos en cuenta y entender la importancia de la negociación en toda relación afectiva.

A través de ejercicios individuales y grupales que permiten la reflexión y el darnos cuenta, poniendo en marcha desde la propia metodología el Buentrato, respetando las emociones, escuchando sin juicios y aceptando las diferencias.